备孕怎样调理身体?

怀孕 02-23 阅读:214 评论:0

中医常说孩子是“父精母血”,为何不说“父精母卵”?就是因为,做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可,还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差,能量不足,自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤,贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。       

所谓的备孕,就是调理身体的状态,让身体能够在最佳状态下受孕,从而能够更好地养育下一代。

怎样备孕

首先了解自己的身体整体情况,我们可以参考五大健康标准,你符合几条呢?


备孕怎样调理身体?


第一, 正常的胃口,不会超量吃,也不会没胃口,饮食津津有味,一日三餐有正常的饱与饿感。

        

第二, 每天早上一起床第一件事就是上大号,如果没有就要注意了。

        

第三,一天小便五到七次,夏天出汗多自然小便就少些,冬天出汗少自然尿就多些,小便颜色呈淡清黄色。

        

第四,每天睡觉一觉到天亮,没有失眠或无故会半夜醒来等现象。

       

第五,一年四季无论在北方或是南方,每天晚上睡觉时双脚露在外面,一盖被就热的受不了,长年都感觉头面冷而手足温热。

        

第六, 每天早起时都有阳反应,男人要勃起,女人要感觉双乳很敏感。


而以上未明确提到的,是女性健康的天然信号灯,就是女性的月经情况。


正常的月经,每28-30天来一次,每次周期在7天以内,过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗,并且伴随有膜状的异物,即子宫内膜的碎片。(妹子们,这个很重要哦)

备孕怎样调理身体?

备孕身体调理方法

(1)慎穿衣  

即使是夏天,爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等,这样容易导致寒邪直接进入体内。

(2)禁寒凉    

寒凉的东西一定不要食用,如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃,更会加剧身体的“寒”。

(3)多食粥     

可以平时多喝山药枸杞大枣大米粥、大米粥、汤等,保证身体津液水平。能够帮助安神,助眠,让身体润泽。

(4)用经方        

针对女性宫寒,经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。

(5)调心态      

心态对于备孕尤为重要,是身体状态的另外一个关键因素,不要过度求子心切,不要讳疾忌医,当然更不要病急乱投医。


医务者特色频道产科: http://www.yiwuzhe.com/category-9.html 文章版权归医务者所有

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表医务者立场。
本文系作者授权医务者发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论