宝宝怎样补维生素D?

婴儿 03-02 阅读:198 评论:0

维生素D是维持人体骨健康所必须的营养素之一,维生素D缺乏不仅会引起体内钙、磷代谢失常,骨骼发生病变,导致维生素D缺乏性佝偻病。还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,对儿童的健康危害较大。因此,积极预防维生素D缺乏至关重要。

如何预防维生素D缺乏?

宝宝怎样补维生素D?

1.多晒太阳


日光浴计划
日光浴时间时间段可以选择10点到15点,每次30分钟
日光浴地点可以选择空旷的树萌下

 1个月以上宝宝可进行户外活动,6个月以下宝宝应避免长时间阳光直射。

 冬季建议每天户外活动2小时以上。


2.补充维生素D


 婴儿生后应该尽早开始补充维生素D。

(1)如您的宝宝为纯母乳喂养,应尽早补充维生素D 400-800IU/天;


(2)如您的宝宝配方奶量能达到800-1000毫升/天,通常配方奶中维生素D含量可达到400IU。若宝宝每日奶量不能达到800毫升,则建议补充维生素D 400-800IU/天;


(3)如您的宝宝为早产儿、低出生体重儿、双胎儿,生后即应补充维生素D 800-1000IU/天,连用3个月后改为400-800IU/天。

Tips:不同地区、不同季节可适当调整剂量。


宝宝怎样补维生素D?

   不同的维生素D制剂又有何区别?

(1)鱼肝油:主要成分为维生素A和维生素D,天然鱼肝油中维生素A与维生素D的含量比约为10:1,因此使用天然鱼肝油进行维生素D的补充容易导致维生素A的中毒,一般不推荐单独使用。


(2)维生素AD滴剂:一般根据年龄不同有以下两种规格:

①每粒含维生素A 1500IU和维生素D 500IU,供1岁以下宝宝服用;

②每粒含维生素A 2000IU和维生素D 700IU,供1岁以上宝宝服用;

可根据需要作为补充维生素D的选择。


(3)维生素D滴剂:每滴(每粒)含维生素D 400IU,适合用于大剂量维生素D的补充。

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标签:维生素D补钙
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