月子里产妇吃公鸡好还是母鸡好?

怀孕 10-11 阅读:138 评论:0

月子里一般要对产妇进补,经常有人问:产后下奶吃什么?通常发奶的食物有鲜鲤鱼汤、猪蹄汤、鸡汤……更细心的人还会问:月子里那吃公鸡好还是母鸡好

月子里产妇吃公鸡好还是母鸡好?
月子里产妇吃公鸡好还是母鸡好?

公鸡               V S                母鸡

嘻嘻,听我絮叨一下就明了……

鸡肉营养成分高,产妇产后应多吃,但针对下奶,建议选择炖公鸡,原因如下:

公鸡的睾丸中含有雄激素,雄激素有对抗雌激紊的作用,减少血液中雌激素的含量,从而有利发挥催乳素的泌乳作用,使产妇的乳汁增加,达到催乳的目的。

如果产妇吃炖母鸡,营养是增加了,但由于母鸡体内的卵巢中含有较多的雌激素,吃后产妇体内就会增加雌激素的含量,从而抑制了泌乳素的作用,减少乳汁的分泌量。

另一方面,公鸡脂肪含量比较少,产妇吃了不易发胖,有利于哺乳期身材恢复。宝宝吃了脂肪量少的母乳,也不会引起消化不良、腹泻等不适。

这样明白了吧,因此,选公鸡炖汤还是靠谱的呦。

月子里产妇吃公鸡好还是母鸡好?

是不是有很多人做错了呢?这种容易犯错的选择,如果身边有坐月子的亲戚朋友,你可以把这篇文章分享给她哟。
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