怎样备孕?

怀孕 10-20 阅读:244 评论:0

随着社会的发展以及生活观念的改变,现代人生育年龄呈现整体上升。众多研究标明生育力尤其是女性生育力有明显的年龄差异,一般来讲最佳生育年龄在24-34岁之间,所以可以这样说备孕第一步其实潜藏在我们整体的人生规划里,但是现实总有各种各样的原因错失最佳十年孕期,比如近年开放的二胎政策……在这样的情况下,备孕知识就变得非常重要,尤其是对于高龄女性。那么今天我们就给大家分享一下最全的备孕攻略

怎样备孕?

生活篇

1合理搭配饮食,改掉不良习惯

女性备孕期间要注意营养的充分储备,多食用富含营养易于消化的食物,例如肉类、鱼虾、蔬菜、豆制品、水果等,少吃或不吃油炸食物,例如烧烤、油炸食品、多度加工食品等;女性要注意补充叶酸。男性戒烟戒酒。

2科学作息,规律锻炼

备孕期间男女双方都应该早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动进行锻炼,例如慢跑、散步等,可以提高免疫力。多呼吸新鲜空气,养成健康科学的生活习惯,为后期怀孕做好准备。

3保证环境卫生

有的家庭喜欢养小宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有病毒,如弓形虫。为了避免感染病毒,如果准备生宝宝了,最好先把宠物送走,可以托付给亲戚朋友,等以后方便再接回来。

另外有些特殊岗位会接触到一些有害物质,怀孕后会影响胎儿的正常发育,甚至会导致畸形,所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质。如果之前接触过,一定要去医院检查体内是否有超标物质,如果超标,则要原离有害物质范围,等身体指标正常后再孕育宝宝。


怎样备孕?


女方备孕需要做哪些检查?

a.盆腔检查:就是常规的妇科检查。

b.排卵监测:越接近排卵期同房,越容易怀孕,监测排卵,可以增加怀孕的几率。

c.检查性激素六项:即雄激素、雌激素、促黄体生成素、促卵泡成熟激素和泌乳素、孕激素等六项性激素。需要注意的是,基础性激素需在来月经的第2-5天空腹抽血检查。

d.妇科B超检查:及时了解子宫及卵巢的情况。评估卵巢储备,排除子宫肌瘤、子宫畸形、卵巢囊肿等问题。

另外,还可以行血常规、肝肾功能、乙肝两对半、TORCH、染色体、心电图、胸片等检查。


男方备孕需要做哪些检查?

a.精液检查:这是男性最重要的孕前检查,通过检查精液常规、畸形率等情况,以此来判断男性的生育能力。注意,检查前要禁欲3-7天。

b.内分泌激素:即雄激素、雌激素、促黄体生成素、促卵泡成熟激素和泌乳素、孕激素等六项性激素。

c.男性体格检查:检查男性生殖系统是否有疾病。

另外,还可以行肝肾功能、乙肝两对半、染色体等检查。


怎样备孕?

版权方:郭银华生殖医学工作室

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