孕妇为什么要左侧睡?

怀孕 10-21 阅读:99 评论:0

孕妇为什么要左侧睡

1、子宫右旋别慌,左侧卧增加供血量

怀孕过程中,随着子宫的增大,右旋的情况会加剧,这时,子宫的血管也跟着被牵拉向右,处于绷紧的状态。

越紧绷,血液越难通过,最后造成子宫和胎盘的血供受阻。

左侧卧位时,改变了子宫右旋的状态,绷紧的血管得到放松,供血量便会增加,有利于宝宝的生长发育

 

2、血管受压迫,左侧卧改善血循环

子宫后方有一些重要的大血管,比如腹主动脉、髂内动脉、下腔静脉等。

这些血管是妈妈最重要的血液循环通道。


孕妇为什么要左侧睡?


怀孕晚期,随着胎儿长大,子宫的体积和重量也越来越大,如果不注意睡姿,容易对血管造成压迫:

  • 压迫动脉,影响子宫和胎盘的供血;

  • 压迫静脉,则阻碍血液回心,引起下肢水肿。

左侧卧时,减轻了子宫对血管的压迫,血流通畅,一方面可以给胎儿输送充足的氧气和营养物质,另一方面还能缓解下肢水肿,增加回心血量。

3、侧睡转胎位,胎头下降助顺产

在临近预产期时,采取左侧睡,有助于改变胎位,使胎头顺利地沿骨盆下降,减少难产的发生。 

左侧卧的正确姿势?

有的孕妈妈特别小心,说要左侧卧,就直直侧着身子不敢动。

其实呀,怀孕不是军训,没有辣么严格哒。

左侧卧睡不需后背完全垂直床面,只要左侧30°左右就可以了。

咳咳,放下你的尺子!买个长条枕头或U形枕,垫在左侧身下,大概就是30°左右的左侧卧位啦。


孕妇为什么要左侧睡?


整晚都要左侧睡吗?

不(Don’t)是(do)的(that)~

就算孕妈妈能坚持一个姿势一整晚,也得问问你的屁股同意吗!

偶尔要改变下姿势,给睡麻的屁屁放个松。如果左侧睡着难受,换个舒服的姿势躺着也可以。

不用过分担心睡得不“标准”会给宝宝带来伤害。假如宝宝觉得不爽,他会作出反应来抗议哒!当你feel到信号的时候,调整姿势直到舒服就好啦! 

哪些孕妇要尽量左侧卧?

1.患有高血压的孕妈妈,采取左侧卧可以改善血液循环,增加回心血量,改善大脑供血,防止抽搐。

2.下肢浮肿的孕妈妈,采取左侧卧可以使水肿消退。

有这两种情况都建议尽量左侧卧。

哪些孕妇不能左侧卧?

1、心脏功能不全者

人的心脏通常在左侧,如果孕妈妈心脏功能不好,左侧卧时可能会压迫心脏,引起不适,轻则影响睡眠,重则可能危害母儿健康。

2、子宫左旋者

子宫右旋的孕妈妈左侧卧可以获得很多好处,但每个人的子宫和血管位置有所不同,极少部分人是天生的左旋,若是子宫左旋者采取了左侧卧位,反而会加重不适,影响子宫和胎盘的血供。

中孕期B超畸形筛查的时候,自己子宫是右旋还是左旋,报告上会提示哦,大家可以留意一下。

有以上两种情况的孕妈妈不建议左侧卧。

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