孩子个子怎样能长高?

儿童 02-14 阅读:221 评论:0

在孩子生长发育过程中,除了健康,家长们最关心的恐怕就是“身高问题”。每位家长都希望自家的孩子不落后于他人,长个大高个。但这其中却有很多谣言,成了孩子长高路上的绊脚石。今天,医务者(www.yiwuzhe.com)为各位搬开“谣言”这些绊脚石,教大家科学育儿,给孩子一个长高的机会!

孩子个子怎样能长高?

谣言一:爸妈都高,孩子就不会矮!


“我1米8,他妈1米67,儿子矮不到哪儿去。”

然而,理想很美好,现实却很残酷。家长没有及时发现小男孩身高增长缓慢,提前停长等问题,最终孩子都没能长过1米6。后经诊断,孩子是患有生长激素缺乏症。

这样的案例在临床中并不少见,对遗传的过度自信,导致孩子错时了最佳的治疗时期。

孩子个子怎样能长高?

同时,也有些先天条件不好的家庭,爸妈本身不高,从小就特别关注孩子的身高,积极治疗,科学育儿,最终不仅达到了预期身高,甚至超过平均身高,这类案例也不在少数。

 

01

爸妈高,孩子就一定高;

爸妈矮,孩子就一定矮。

“错”

这种绝对的遗传论早就过时了,在身高上,遗传只能占据孩子最终身高的60%—70%,剩余30%—40%的后天因素也足以让结果向着“意料之外”发展。

 

谣言二:男孩子多是晚长的,不着急。


男生发育确实要比女生迟一些,但个矮到底是不是晚长,还要视情况而定!

1、父母有晚长史的,尤其是爸爸小时候也晚长;

2、没有明显性腺发育的,如:睾丸没长大,没开始变声等。

满足以上两点的,晚长的几率就比较大了。但若已有明显性腺发育,那可就不是晚长,而是没多少可长了。

孩子个子怎样能长高?


02

俗话说:“男孩二十三,还能窜一窜。”

“错”

这真的是天大的谣言啊!家长可千万别被迷惑了。与其等着不确定的“23”,不如早点就诊,让孩子早些就能窜起来。


谣言三:春天是长个的最佳季节。


家长们,孩子又不是小花小草,只有春天才发芽开花。只要促进长个的生长激素正常分泌,个子一年四季都在长。

孩子个子怎样能长高?


03

尤其是4-6月被称为长个“黄金期”。

真是这样吗?难道其他季节就不长了?

“错”

只不过经过了一个寒冬的蛰伏,终于熬来了春暖花开,孩子的户外活动增加,接触阳光的时间增多,活动量加大,生长激素加速分泌,个子才长得快了,这和季节根本没什么关系,关键还是要保证睡眠,多运动。


谣言四:长个就要多吃,多补钙。


牛奶天天当水喝;

钙片不能断;

还有骨头汤、小公鸡轮番轰炸;

这样就真的能长1米8了?


04

“我家孩子正是长身体的时候,

饭要多吃,钙要多补。”

“错”

“多吃、补钙”其实都是针对挑食、厌食,营养不良的孩子,他们摄入的营养元素不足,或不能满足正常的生长发育,因此才强调要补钙、补营养。

对于当前大多数饮食均衡的孩子来说,是不需要额外补钙的,他们更需要关注是“营养过剩”。

孩子个子怎样能长高?

若过度喂养,不仅可能导致儿童肥胖,还可能促使性腺提前发育,而过度“补钙”也会使骨垢提前闭合,这两种情况都会缩短长个的时间,直接影响最终身高。

 

 谣言五:睡前喝奶长个子。


很多家长都会习惯性在睡前给孩子喝点牛奶,吃点水果。你们都错啦,小编一定要来正一正。


05

睡前一杯奶,

帮助睡眠又补钙。

“错”

3岁以前,孩子是以营养模式为主的生长模式。婴儿期喝夜奶,幼儿期睡前喝杯奶,这都是生长发育所需。

3岁以后,孩子的生长模式逐渐转向以生长激素为主导的模式,要想长个,就要保证生长激素的分泌。

孩子个子怎样能长高?

进入深度睡眠1小时后,才能进入生长激素分泌的高峰。但孩子的身体机能还未发育完全,若在睡前喝奶、吃东西等,孩子便会起夜,缩短了深度睡眠的时间,减少了生长激素的分泌,影响长个子。此外,较低的血糖也能促进生长激素的分泌。因此,建议孩子三岁后睡前不要饮食,尽量空腹入睡。

孩子个子怎样能长高?


在“长个子”这个问题上,纠正错误的育儿观念是第一步,第二步便是及时发现身高问题。其中,最切实有效的方法就是“定期监测身高”

定时:固定的时间,早上最佳,三个月测量一次即可。

定点:每次都在固定的地方测量,位置固定,标尺固定。背靠墙面画杠杠就是不错的方法哦!

定人:同样的人用同样的方法测量,保证数值的精确。

孩子个子怎样能长高?


此外,家长也可以看看孩子有无以下几个现象,如果有就要提高警惕,及早就医,至专业医疗机构寻求专科医生的建议!

1、总比同龄人矮一截,班里总坐第一排,排队总站前三个;

2、3岁前每年长高<7cm,3岁后每年长高<5cm;

3、和同龄孩子身高的差距越来越大,或被逐渐赶超;

4、以前比同龄孩子高很多,近期却突然落后了,这类孩子要尤其注意,可能存在疾病因素,如生长激素分泌缺乏症、甲状腺功能减退症、颅内肿瘤、全身性疾病等。

孩子个子怎样能长高?
本文版权:南京市儿童医院

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表医务者立场。
本文系作者授权医务者发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论

相关推荐