育龄女性过度的运动会影响生育

怀孕 02-06 阅读:297 评论:0

你没看错,女性过度运动会影响生育,医务者为什么写这篇文章呢?因为我发现我的朋友圈,很多年轻女性天天晒她们锻炼健身的照片,真的是天天,汗流浃背的,也许她们内心里觉得健身肯定是好的,但是医务者在这儿提醒大家,过度运动真的会影响生育。
育龄女性过度的运动会影响生育

女性过度锻炼真的影响生育能力吗?

适当的运动是必须的,可以预防或治疗代谢相关的疾病,如肥胖、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合症等。但过分剧烈的运动,对生育能力也会有负面影响。
有一种月经失调就叫运动性月经失调,大多数女运动员都有这样的烦恼。过量的运动会导致女性月经紊乱或闭经、雌激素不足、女性性征退化,甚至引起下丘脑性的不排卵。
在减肥方面很多人存在一个误区,认为大运动量锻炼可以最大限度地燃烧脂肪,可以保持身材。其实运动对代谢的有效作用决定于体内总能量消耗,但理想的目标应当是体内脂肪分解和心血管及其它系统均达到合适的水平,包括生殖系统,由此确定运动强度、运动方式、运动时机与时间,并且要循序渐进。
长期过度强烈的运动会使卵巢功能紊乱,还包括黄体功能不全、黄体期缩短、卵泡期延长、或无排卵,除月经紊乱还可能不育、流产。
原因是多方面的,包括强烈运动的身体压力、竞赛的心理压力、营养缺陷和能量不足、体重减轻或身体脂肪减少,而能量负平衡是初始原因,是因为运动使能量消耗增大而摄入相对不足,这种摄食不足的营养不良还会导致下丘脑功能紊乱,引起性轴功能失调,促性腺激素释放激素分泌不足,影响排卵。
短暂的卵巢和生殖功能损伤,可能通过减少运动量和增加摄入,得到恢复。长期的卵巢功能损伤,可能难以修复,造成卵巢功能早衰、继发性闭经、更年期提前,其不孕症治疗也是非常棘手的。
总之,从事体育运动的女性和过度锻炼的女性,应当重视摄取足够的能量,保持规则的月经周期。如果体重减轻过快过大、月经紊乱和闭经,在增加能量摄取同时,应适当减少运动量,并及时就诊。
所以在此提醒广大生育年龄女性朋友,运动瘦身是必须的,但不能过度。
医务者提醒大家,锻炼需要结合个人情况,比如多囊卵巢综合症的患者,医生是建议大家经常锻炼控制体重的,对于一般女性,医务者(yiwuzhe.com)建议大家适度锻炼控制体重,不要过度锻炼,也不要通过激进的节食手段减肥。

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