美国心脏协会认为2岁以下的儿童不应摄入任何添加糖

儿童 02-16 阅读:144 评论:0

美国心脏协会(AHA)近日发布了儿童和青少年宜摄入糖量的最新数值。研究报告发表在《循环》(Circulation)杂志。添加糖包括果糖、葡萄糖和高果糖玉米糖浆,被添加到食品和饮料中使食品和饮料的味道更佳,同时利于保存。 CDC指出,添加糖主要存在于糖果、蛋糕、苏打水和许多其他食物和饮料中,导致儿童和青少年的摄入量增加。2005-2008年间,12-19岁的男性儿童和青少年中,有1/3通过添加糖摄取的能量占日摄入能量的16.3%,同年龄段女孩通过添加糖摄入的能量占日摄入能量的15.5%。
美国心脏协会认为2岁以下的儿童不应摄入任何添加糖
AHA指出,儿童和青少年必须限制从添加糖中获取的能量,从添加糖中获取的能量不应超过100卡/天,相当于6勺糖。更重要的是,2岁以下的儿童不应摄入任何添加糖。他们指出,口味偏好在年龄较小时便可形成,因此2岁前限制糖摄入量可降低儿童今后出现挑食的可能性。Vos博士和同事指出,儿童获取添加糖的来源是主要是含糖饮料,如苏打水和能量饮料。添加糖摄入量增加会增加儿童患心脏病的风险,也增加儿童患糖尿病的风险。儿童们应该多吃健康食品,如水果、蔬菜、全麦食品和低脂乳制品,有益心脏健康。

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