宝宝怎样补维生素D？
婴儿
03-02
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维生素D是维持人体骨健康所必须的营养素之一，维生素D缺乏不仅会引起体内钙、磷代谢失常，骨骼发生病变，导致维生素D缺乏性佝偻病。还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，对儿童的健康危害较大。因此，积极预防维生素D缺乏至关重要。
如何预防维生素D缺乏？
1.多晒太阳
| 日光浴计划 | ||
| 日光浴时间 | 时间段可以选择10点到15点，每次30分钟 | |
| 日光浴地点 | 可以选择空旷的树萌下 | |
1个月以上宝宝可进行户外活动，6个月以下宝宝应避免长时间阳光直射。 | ||
冬季建议每天户外活动2小时以上。 | ||
2.补充维生素Ｄ
婴儿生后应该尽早开始补充维生素D。
（1）如您的宝宝为纯母乳喂养，应尽早补充维生素D 400-800IU/天；
（2）如您的宝宝配方奶量能达到800-1000毫升/天，通常配方奶中维生素D含量可达到400IU。若宝宝每日奶量不能达到800毫升，则建议补充维生素D 400-800IU/天；
（3）如您的宝宝为早产儿、低出生体重儿、双胎儿，生后即应补充维生素D 800-1000IU/天，连用3个月后改为400-800IU/天。
Tips：不同地区、不同季节可适当调整剂量。
不同的维生素D制剂又有何区别？
（1）鱼肝油：主要成分为维生素A和维生素D，天然鱼肝油中维生素A与维生素D的含量比约为10:1，因此使用天然鱼肝油进行维生素D的补充容易导致维生素A的中毒，一般不推荐单独使用。
（2）维生素AD滴剂：一般根据年龄不同有以下两种规格：
①每粒含维生素A 1500IU和维生素D 500IU，供1岁以下宝宝服用；
②每粒含维生素A 2000IU和维生素D 700IU，供1岁以上宝宝服用；
可根据需要作为补充维生素D的选择。
（3）维生素D滴剂：每滴（每粒）含维生素D 400IU，适合用于大剂量维生素D的补充。
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